Pierwsze zmarszczki pojawiają się między 25 a 30 rokiem życia. Najbardziej widoczne są linie między nosem a ustami, okolice oczu i na czole- są to zmarszczki mimiczne.
Aby zachować zdrowy i młody wygląd skóry należy chronić ją przed czynnikami zewnętrznymi. Preparaty do jej ochrony powinny zawierać filtry UVA i UVB, należy pamiętać o nawilżeniu i odżywianiu skóry, ale nie zapominajmy także o zdrowym odżywianiu i ruchu.

Te szalejące w nas hormony podczas menopauzy silnie oddziaływują na kobiecą psychikę.

Kobiety mogą zauważać zmiany w swoich nastrojach. Częściej niż dotychczas mogą czuć się smutne i płakać, często mogą odczuwać zmęczenie. Czasami mają tzw. huśtawkę nastrojów, są kapryśne, a za chwilę szczęśliwe, aby za moment wpaść w depresję. Jednym z dość częstych objawów towarzyszących temu okresowi może też być roztargnienie.

Dla większości kobiet na świecie, menopauza jest najlepszym okresem w życiu.

Ćwiczenia pomogą Ci utrzymać formę, zgubić zbędne kilogramy, a poza tym świetnie wpływają na dobre samopoczucie. Najlepsze ćwiczenia to te proste, jak na przykład spacer. Wsiadaj z autobusu o jeden przystanek wcześniej i resztę drogi pokonuj pieszo. Zamiast jeździć winda, wchodź po schodach. Staraj się jeździć na rowerze i ćwiczyć z ciężarkami. Jeśli jednak masz ochotę na ćwiczenia wymagające sporo wysiłku, skonsultuj to najpierw ze swoim lekarzem.